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Daurade au potiron

Portions1 portionPréparation30 minsCuisson35 minsTemps total1 h 5 mins

 4 petites daurades
 1.2 kg de potiron
 500 g de coquillages
 120 g de parmesan
 5 citrons
 2 tomates
 ail
 sommités de fenouil
 persil
 sel
  poivre
1

Préchauffez le four à 200°C (th.6/7).

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3

Farcissez les daurades avec des dés de citron, de potiron et des sommités de fenouil.

4

5

Huilez à l'huile d'olive des losanges de potiron, salez, poivrez, garnissez de parmesan.

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7

Faites cuire au four à 200°C (th.6/7) les potirons et les daurades, pendant 30 min. Faites 2 plats.

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Faites un coulis avec les chutes de potiron.

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Dans une casserole, versez 1 verre de jus de citron, ajoutez des dés de tomates épépinées, 1 bonne c. à café de persillade et un peu d'eau.

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Laissez bouillir et versez-y les coquillages. Laissez cuire 4 min. Videz le jus, ajoutez-y 5 c. à soupe de purée de potiron.

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Mélangez et rectifiez l'assaisonnement.

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Servez les daurades avec les losanges de potiron, les coquillages et la sauce.

Valeurs nutritionnelles

Part 4