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Dinde aux noix de cajou

Portions1 portionPréparation25 minsCuisson25 minsTemps total50 mins

 300g de dinde
  2 cc de fécule
  100g de carottes
  100g de céleri en branches
  1 oignon
  1 gousse d'ail
  3 ou 4 piments verts
 2 cs d'huile
  30g de noix de cajou
  1 cc de sucre brun
  1 cs de ciboulette ciselée
  1 cs de persil ciselé
  125 ml de bouillon de volaille
  2 cs de Nuoc Nam
  2 cs de sauce de soja
  sel
  poivre du moulin
  quelques feuilles de coriandre
1

Taillez la dinde en petits dés.

2

Passez-les dans la fécule.

3

Nettoyez, faites blanchir à l'eau bouillante 2 minutes le brocoli.

4

Égouttez puis réservez.

5

Épluchez et rincez les carottes et le céleri puis découpez-les en bâtonnets.

6

Taillez les piments en 2 et ôtez les queues, les graines et les peaux blanches, découpez la chair en lanières.

7

Dans une cocotte, laissez dorer l'oignon et l'ail émincés puis réservez.

8

Ajoutez ensuite la dinde et faites-la saisir puis réservez.

9

Laissez cuire les carottes, le céleri, ajoutez l'oignon, l'ail puis versez le bouillon, le Nuoc Nam, la sauce de soja et faites cuire 15 minutes.

10

Incorporez ensuite le brocoli et les noix de cajou et terminez la cuisson pendant encore 8 minutes. Ajoutez les herbes.

11

Dégustez avec du riz basmati et quelques feuilles de coriandre.

Valeurs nutritionnelles

Part 2