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Dinde au riz et aux amandes

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson15 minsTemps total30 mins

 500 g d'escalope de dinde
 250 g de riz basmati
 80 g d'amandes effilées
 1 oignon
 10 cl de bouillon de volaille
 3 cuil. à s. d'huile
 1 bouquet garni
 2 cuil. à soupe de curry en poudre
 sel
  poivre
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Faire bouillir 60 cl d'eau salée. Verser le riz, ajouter le bouquet garni et la moitié du curry. Baisser le feu au minimum, remuer 1 min. Couvrir et laisser cuire environ 12 min, jusqu'à ce qu'il n'y ait plus d'eau.

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Pendant ce temps, couper les escalopes de dinde en lamelles, saler, poivrer. Parsemer du reste de curry et les faire dorer environ 7 min dans une sauteuse antiadhésive avec l'huile chaude et l'oignon émincé. Ajouter le riz (sans le bouquet garni) et mélanger.

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Disposer la dinde au riz dans un plat chaud et parsemer d'amandes effilées. Servir chaud.

Valeurs nutritionnelles

Part 4