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Dindonneau au blé et à la tomate

Portions1 portionPréparation10 minsCuisson35 minsTemps total45 mins

 400 g de blancs de dindonneau émincés
  2 oignons émincés
  150 ml de vin blanc
  1 bouillon de volaille
  2 cuillères à café de concentré de tomates
  2 tomates
  1 cuillère à café de grains de coriandre
  1/2 citron
  Persil
  beurre
  Sel
  poivre
1

Lavez et coupez les tomates en dés.

2

3

Pelez et émincez les oignons. Faites-les dorer dans un peu de beurre. Ajoutez les blancs de dindonneau, le concentré de tomates et les dés de tomate.

4

5

Mouillez avec le vin blanc et le bouillon de volaille.

6

Assaisonnez et ajoutez les grains de coriandre et le jus de citron. Laissez cuire 30 minutes.

7

8

Parsemez de persil et servez.

Valeurs nutritionnelles

Part 4