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Dos de saumon aux légumes

Portions1 portionPréparation10 minsCuisson40 minsTemps total50 mins

 4 dos de saumon
  3 càs de fumet de poisson
  2 courgettes
  8 champignons
  2 càs d’huile d’olive
  1 citron
  4 échalotes
  150 ml d’eau
1

Lavez puis coupez les courgettes en rondelles.

2

Lavez, séchez puis coupez également le citron en rondelles.

3

Nettoyez les champignons et émincez-les.

4

Pelez et ciselez les échalotes.

5

6

Préchauffez le four à 220°C.

7

8

Dans un plat à four, déposez les 4 dos de saumon. Alternez dessus les rondelles de courgette, champignon et citron.

9

10

Faites revenir les échalotes dans l’huile d’olive. Mélangez-les avec le fumet et 200 ml d’eau chaude. Versez dans le plat.

11

12

Enfournez pour 35 à 40 minutes.

Valeurs nutritionnelles

Part 4