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Dos de saumon, millefeuilles de légumes

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson25 minsTemps total45 mins

 4 dos de saumon
 
 3 cuillerées à café de Fumet de Poisson
 
 2 petites courgettes
 
 8 champignons moyens
 
 2 cuillerées à soupe d'huile d'olive
 
 1 citron
 
 4 échalotes
 
 150 ml d'eau
1

Lavez et coupez les courgettes et le citron en fines rondelles.

2

Pelez et coupez les champignons en lamelles. Hachez les échalotes.

3

Dans un petit plat Pyrex, déposez les 4 pavés de saumon, alternez dessus les rondelles de courgettes, les champignons et les rondelles de citron.

4

Dans une poele, faites revenir les échalotes avec une cuillerée à soupe d'huile.

5

Mélangez 200 ml d'eau, le fumet, l'huile d'olive et les échalotes, nappez-en votre plat.

6

6. Faites cuire 35 à 40 minutes dans un four préchauffé à Th.7/8 (220°C) en arrosant de temps en temps.

Valeurs nutritionnelles

Part 4