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Duo de courgettes

Portions1 portionPréparation20 mins

 2 courgettes
 
 3 c. à soupe de crème fraîche épaisse à 5% de MG
 
 1 branche de coriandre fraîche
 
 1 citron
 
 1 pincée de piment d'Espelette
 
 sel et poivre
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Lavez et épluchez les courgettes. Détaillez-en une en petits cubes. Faites cuire ces derniers dans une casserole d'eau bouillante durant 1 à 2 minutes. Égouttez-les et réservez à température ambiante.

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3

Mixez l'autre courgette dans un blender. Ajoutez la crème fraîche, un filet de citron, la coriandre fraîche, du sel et du poivre.

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5

Disposez successivement dans vos verrines une couche de cubes de courgettes et une couche de courgette mixée. Répétez l'opération plusieurs fois.

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7

Saupoudrez chaque verrine de poudre de piment d'Espelette.

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9

Réservez au frais 1 heure minimum.

Valeurs nutritionnelles

Part 6