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Duo d’omelettes aux épinards et tomates à l’ail

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson15 minsTemps total30 mins

 8 œufs
 
 4 cuillerées à café de Fond de Volaille
 
 2 tomates
 
 300 g de pousses d'épinards
 
 1 gousse d'ail
 
 Le zeste d'1 citron jaune non-traité
 
 2 cuillerées à café d'huile d'olive
 
 Sel et poivre
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Lavez et coupez les tomates en petits dés. Pelez et hachez l'ail.

2

3

Dans une poêle contenant 1 cuillerée à café d'huile, faites revenir quelques minutes les tomates et l'ail. Ajoutez 4 œufs battus en omelette avec la moitié du Fond de Volaille. Faites cuire environ 5 minutes à feu moyen. Retournez l'omelette sur un plat.

4

5

Dans la même poêle, faites revenir dans l'huile chaude restante les épinards. Ajoutez 4 œufs battus avec le Fond de Volaille restant et le zeste de citron. Faites cuire environ 5 minutes. Déposez l'omelette sur la précédente. Roulez-les ensemble puis coupez des tranches de 2 cm d'épaisseur. Servez trois tranches par assiette.

Valeurs nutritionnelles

Part 4