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Emincé de boeuf citronné façon asiatique

Portions1 portionPréparation30 minsCuisson15 minsTemps total45 mins

 400 g de boeuf
  1 citron
  1 bouquet de ciboulette
  2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  2 cuillères à soupe de sauce soja
  1 oignon
  1 gousse d'ail
  poivre
  400 g de légumes (haricots vert et/ou chou chinois ou à défaut chou frisé et/ou petits pois; et/ou blettes...)
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Coupez le boeuf en fines lamelles.

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Émincez l'oignon et l'ail, ciselez la ciboulette.

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Mettez tous ces ingrédients dans un saladier avec 2 cuillères à soupe de sauce soja, le jus du citron et 2 cuillères à soupe d'huile d'olive. Poivrez, mais ne salez surtout pas (la sauce soja l'est assez). Mélangez bien et laissez mariner pendant au moins une demi-heure.

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Pendant ce temps, préparez les légumes. Si vous utilisez des légumes frais, précuisez les haricots, le chou frisé les petits pois, les blettes dans l'eau bouillante salée, puis égouttez-les bien. Pas la peine de blanchir le chou chinois.

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Coupez tous les légumes en lamelles ou en tronçons, puis faites-les revenir dans une poêle (ou un wok) avec un peu d'huile d'olive.

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Lorsqu'ils sont presque cuits (environ 10 min), rajoutez la viande avec toute la marinade et prolongez la cuisson d'environ cinq minutes.

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Servez chaud.

Valeurs nutritionnelles

Part 4