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Espadon aux champignons et aux tomates

Portions1 portionPréparation30 minsCuisson20 minsTemps total50 mins

 4 tranches d'espadon
 1 boîte de champignons
  4 belles tomates
 ail
 cumin
 thym
 laurier
  persil
  jus de citron
 sel
  poivre
1

Mettez l'espadon dans une poêle, ajoutez la tomate coupée en rondelles, plus les gousses d'ail écrasées et les champignons lavés au préalable.

2

3

Saupoudrez de poivre, thym, cumin, persil, sel et versez un filet d'huile d'olive.

4

5

Laissez mijoter 20 min, et à la fin de cuisson, arrosez de jus de citron.

Valeurs nutritionnelles

Part 4