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Fenouil braisé à la tomate

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson15 minsTemps total35 mins

 4 fenouils
 4 poivrons
 200 g de sauce provençale
  olives vertes+noires
 thym et laurier
 2 oignons
 2 gousses ail
 30g de parmesan
 30cl de bouillon
 persil ciselé
 2 c. à soupe huile olive
 sel
  poivre
1

Épluchez tous les légumes coupez oignons et poivrons en lanières les faire sauter pomme de terre 5 min avec ail haché et persil dans huile chaude

2

3

Puis ajouter les fenouils coupés en 2, le bouillon, thym, laurier, sel et poivre. Couvrez et laissez mijoter 30 min. Égouttez les légumes et versez-les dans plat à gratin avec les olives.

4

5

Ajoutez la sauce dans le jus de cuisson salez et poivrez. Versez sur légumes et saupoudrez de parmesan râpé et enfournez pendant 15 min au four à th.7(210ºC).

Valeurs nutritionnelles

Part 4