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Filet d\’autruche tandoori

Portions1 portionPréparation10 minsCuisson15 minsTemps total25 mins

 100 g de filet d'autruche
  100 g de pâte tandoori (en bocal rayon exotique)
  125 g de yaourt maigre
  huile d'olive
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Coupez le filet d'autruche en gros dés.

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Préparez la marinade, mélangez le yaourt et la pâte tandoori. Faites macérez la viande dans ce mélange pendant 4 heures.

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Enfilez les morceaux d'autruche sur des brochettes en bois et faites-les cuire sur un gril électrique ou autre 15 min en retournant régulièrement et en badigeonnant de marinade.

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Accompagnez de riz aux fruits secs (raisins, pistaches et noix de cajou).

Valeurs nutritionnelles

Part 1