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Filet de lapin aux noisettes

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson20 minsTemps total35 mins

 400 g de filets de lapin
 2 c. à soupe de fine chapelure
 50 g de noisettes
 1 œuf
 1 citron jaune
 1 c à soupe d’huile de tournesol
 10 brins de persil
  sel
  poivre
 
 Pour accompagner :
  500 g de petits champignons de Paris
 1 c. à soupe d’huile d’olive
 20 g de noisettes
 10 g de persil
 10 brins de ciboulette
 sel
  poivre
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Préparez la chapelure : mixez finement les noisettes, mettez-les dans une assiette creuse, ajoutez la chapelure et mélangez.

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Ciselez le persil.

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Râpez la moitié du zeste du citron sur une râpe à petits trous au-dessus d¹un saladier, ajoutez l’oeuf, le persil, salez, poivrez légèrement et fouettez.

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Passez les filets entiers dans le mélange à base d’oeuf, puis roulez-les dans la chapelure.

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Faites chauffer l’huile dans une grande poêle sur feu modéré, posez-y les filets, laissez cuire 10 minutes et retournez à mi-cuisson.

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Pendant ce temps, préparez les champignons : nettoyez-les et passez-les rapidement sous l’eau courante. Lavez et ciselez toutes les herbes et hachez grossièrement les noisettes.

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Versez l’huile dans une grande poêle, faites chauffer à feu vif, ajoutez les champignons, faites cuire 5 à 6 minutes, en tournant souvent, ajoutez les herbes, tournez, laissez chauffer encore 2 minutes, salez, poivrez et retirez du feu.

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Servez les filets de lapin avec les quartiers de citron, accompagnés des champignons et parsemés d’éclats de noisettes.

Valeurs nutritionnelles

Part 4