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Filet de merlan à la menthe

Portions1 portionPréparation5 minsCuisson5 minsTemps total10 mins

 400 g de Boulghour
  1 cuillère à café de Cumin en Grains
  4 Filets de Merlan
  5 brins de Menthe
  Sel
  Poivre
1

Faites cuire le boulghour dans de l'eau bouillante salée.

2

3

Parsemez les filets de merlan de graines de cumin et et menthe ciselée. Assaisonnez.

4

5

Faites-les cuire à la vapeur pendant 5 minutes.

6

7

Servez le poisson avec le boulghour.

Valeurs nutritionnelles

Part 4