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Filet de porc au parmesan et au pesto

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson20 minsTemps total35 mins

 4 c. à soupe d'huile d'olive
 1 filet de porc
 3 tranches de prosciutto
 125gr parmesan râpé
 3 c. à soupe de pesto
 1 ou 2 échalotes
 12cl de vin blanc
 12cl de lait
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Préchauffez le four Th.7 (210°C).

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Saisissez le filet de porc à la poêle dans deux c. à soupe d'huile d'olive. Réservez.

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Ouvrez-le en portefeuille, c'est-à-dire en faisant une incision dans le sens de la longueur. Insérez le parmesan dans le filet, tartinez de 2 c. à soupe de pesto. Refermez les filets et maintenez fermé à l'aide de cure-dents. Enveloppez les filets dans le prosciutto.

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Enfournez 20 min. Terminez en grillant si nécessaire pour que le prosciutto soit légèrement croustillant.

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Pendant ce temps, faites revenir 1 échalote ou 2 dans le reste de l'huile d'olive.

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Déglacez la poêle ayant servi à saisir le filet avec un peu de vin blanc. Ajoutez le lait et le reste du pesto. Laissez réduire.

Valeurs nutritionnelles

Part 2