Options d'impression :

Filet de sandre à l’ail

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson30 minsTemps total50 mins

 4 filets de sandre (250 g par pièce)
 2 échalotes émincées
 25 cl de crème liquide
 50 g de beurre
 6 têtes d'ail épluchées
 10 cl de vin blanc
 1 pointe de safran
 sel
  poivre
1

Blanchissez 4 gousses d'ail dans de l'eau salée pendant 12 min puis passez-les dans l'eau froide doucement pour arrêter la cuisson. Réservez.

2

3

Faites suer 3 min les échalotes émincées dans une casserole avec du beurre, ajoutez le vin blanc.

4

5

Faites réduire au tiers et ajoutez les gousses d'ail blanchies.

6

7

Assaisonnez avec du sel, du poivre et du safran, et la crème liquide.

8

9

Laissez réduire encore un peu, mixez le tout et ajoutez les gousses d'ail restantes entières.

10

11

Salez et farinez les filets de sandre et poêlez-les de chaque côté.

12

13

Sur une assiette de service, rangez un filet de sandre par personne, entourez-le de gousses d'ail entières et nappez de sauce bien chaude

Valeurs nutritionnelles

Part 4