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Filet de sole au lait de coco

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson20 minsTemps total35 mins

 6 filets de sole
 500 g de coques
 12 grosses crevettes roses
 20 cl de lait de coco
 10 cl de crème épaisse
 1 citron vert
 2 tiges de citronnelle
 1 petit piment oiseau
 sel
 poivre
1

Salez et poivrez les filets de sole.

2

Roulez-les sur eux-mêmes et maintenez-les avec un pique.

3

Coupez les tiges de citronnelle en lamelles de 1/2 cm. Lavez les coques et laissez-les s'ouvrir dans une cocotte. Égouttez et filtrez le jus de cuisson.

4

Mettez-le dans une casserole et ajoutez les lamelles de citronnelle.

5

Faites frémir pendant 5 min. Ajoutez le lait de coco, le zeste du citron et portez à ébullition.

6

Salez, poivrez et ajoutez le piment.

7

Versez la crème épaisse. Plongez les roulades de sole et laissez cuire 7 à 8 min. Égouttez-les et disposez-les dans un plat de service.

8

9

Réchauffez les coques et les crevettes pendant 2 min dans la casserole, et versez-les avec la sauce, dans le plat de service. Servez aussitôt.

Valeurs nutritionnelles

Part 6