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Filet de sole aux pommes

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson20 minsTemps total35 mins

 12 filets de sole
 3 pommes
 3 tranches de pain d'épices
 30 cl de jus de pommes
 150 gr de beurre
 Huile d'olive
 Sel
 Poivre du moulin
1

Couper chaque pomme en 8 quartiers. Les faire dorer à la poêle avec du beurre.

2

3

Découper le pain d'épices en dés et les poêler à feu vif avec un peu d'huile d'olive.

4

Ajouter le beurre en petits morceaux et remuer vivement avec une spatule en bois.

5

6

Dans une autre poêle, faire chauffer l'huile d'olive et cuire les filets de sole.

7

Saler et poivrer.

8

9

Disposer sur chaque assiette, 2 filets et des quartiers de pommes, arroser de beurre au jus de pommes et parsemer quelques dés de pain d'épices.

Valeurs nutritionnelles

Part 6