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Filets de merlan à la brésilienne

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson20 minsTemps total35 mins

 4 filets de merlan
  50 cl de lait de coco
  50 cl de coulis de tomates
  2 oignons coupés en fines lamelles
  sel
  poivre
1

Préchauffez le four th.6 (180°C).

2

3

Placez les filets au fond d'un plat allant au four. Ajoutez les oignons en fines lamelles. Couvrez avec le mélange de lait de coco et de coulis de tomates. Ajoutez du sel et du poivre. Enfournez pendant 20 min.

Valeurs nutritionnelles

Part 4