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Filets de merlan à l’Italienne

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson4 minsTemps total24 mins

 4 beaux filets de merlans
  4 belles feuilles de chou vert
  le jus de 2 citrons jaunes
  1 bouquet de ciboulette ciselé
  2 c. à soupe de crème fraîche
  1 verre de vermouth
  1 c. à soupe d’alcool anisé
  1 c. à café de concentré de tomates
 100 g de beurre
  sel
  poivre
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Roulez les filets de merlan préalablement salés et poivrés dans les feuilles de chou blanchies et débarrassées de leurs côtes.

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Enveloppez ces roulés dans un film alimentaire et placez-les dans le panier vapeur.

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Dans la cocotte, versez 50 cl d’eau et l’alcool anisé. Installez le panier vapeur dans la cocotte, dès le sifflement de la soupape, baissez le feu et faites cuire 6 min.

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Plongez la cocotte dans un bain d’eau froide avant d’ouvrir. Dans une casserole, faites chauffer le vermouth, le jus de citron, le concentré de tomates et une pincée de sucre.

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Réduisez de ½ et ajoutez la crème. Laissez cuire 4 min à feu doux, puis incorporez le beurre. Dressez au centre de chaque assiette un poisson et versez autour la sauce. Parsemez de ciboulette. Servez avec un sauvignon blanc.

Valeurs nutritionnelles

Part 4