Options d'impression :

Filets de sole, sauce aux morilles

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson30 minsTemps total50 mins

 12 filets de sole
  500g de morilles fraîches nettoyées
  5 échalotes émincées
  30 cl de vin blanc sec
  2 cuillère à soupe de crème fraîche
  beurre
  sel
  poivre
1

Rincez les filets de sole, épongez-les et assaisonnez-les. Roulez chaque filet sur lui-même et maintenez avec une pique en bois.

2

3

Préchauffez le four à 200°C (Th 7).

4

5

Répartissez les échalotes au fond d'un plat à four beurré. Disposez les filets au dessus. Arrosez de vin blanc sec. Couvrez d'aluminium beurrée et faites cuire 15 minutes au four.

6

7

Faites sauter les morilles dans du beurre. Mouillez avec 5 cl de vin blanc. Assaisonnez et laissez mijoter sur feu doux.

8

9

Réservez les filets de sole cuits et recueillez le jus de cuisson. Filtrez et faites réduire d'1/3.Incorporez la crème fraîche et rectifiez l'assaisonnement. Ajoutez les morilles et laissez frémir 3 minutes.

10

11

Dressez la garniture autour des filets de soles.

12

Servez.

Valeurs nutritionnelles

Part 4