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Filets de thon frits

Portions1 portionPréparation10 minsCuisson3 minsTemps total13 mins

 1kg de filets de thon frais
 
 1 demi citron
 
 1 demi orange
 
 1 pincée de cannelle
 
 1 pincée de poivre
 
 1 pincée de paprika
 
 sel
 
 coriandre et persil
 
 chapelure et huile pour la friture
 
 2 jaunes d'oeuf
1

Couper le thon en fines lamelles (morceau carrés de 2 mm)

2

Dans une assiette creuse disposer les filets et ajouter tous les condiments, le persil et la coriandre hachés finement.

3

Presser les agrumes et les incorporer aux filets

4

Laisser reposer une dizaine de minutes jusqu'à ce que les filets deviennent blancs

5

enduire les filets de jaune d'oeuf puis de chapelure et frire à feu doux une à deux minutes au plus.

6

Servir avec du riz ou des poivrons.

7

Bon appétit

Valeurs nutritionnelles

Part 4