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Flageolets aux câpres

Portions1 portionPréparation30 minsCuisson40 minsTemps total1 h 10 mins

 200 g de flageolets secs
 2 échalotes ciselées
 1 carotte coupée en morceaux
 2 feuilles de sauge
 1 gousse d'ail émincée
  60 ml de petites câpres rincées à l'eau
 
 45 ml d'huile d'olive extra-vierge
  sel
 poivre du moulin
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Faites tremper les flageolets dans beaucoup d'eau froide pendant 4 à 6 heures. Égouttez et jetez l'eau de trempage.

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Ajoutez les échalotes, la carotte, la sauge et l'ail et mettez à cuire avec suffisamment d'eau pour tout juste couvrir.

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Portez à ébullition et laissez cuire à feu doux pendant 35 à 40 minutes. Vérifiez la cuisson après 30 min. Salez en fin de cuisson.

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Lorsque les flageolets sont cuits, retirez les feuilles de sauge et égouttez. (Réserver le bouillon pour un potage.)

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Débarrassez les flageolets de leur peau et mettez-les dans un plat. Ajoutez l'huile d'olive. Bien mélanger.

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Versez sur les haricots et remuez.

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Vérifiez l'assaisonnement et garnissez, à volonté, de câpres.

Valeurs nutritionnelles

Part 4