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Flan de cabillaud

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson40 minsTemps total1 h

 400 g de filets de cabillaud
 40 g de farine
 10 cl de lait
 4 œufs
 100 g d’emmental râpé
 1 c. à soupe d’aneth ciselé + quelques brins pour garnir
 Sel
 Poivre
 Muscade
 20 g de beurre mou
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Faire cuire les filets de cabillaud 10 min à la vapeur. L'émietter.

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Préchauffer le four à 180° C .

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Ciseler l'aneth.

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Mélanger la farine et le lait.

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Ajouter les œufs un par un.

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Incorporer le fromage et l’aneth ciselé. Saler, poivrer et ajouter la muscade.

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Répartir le poisson dans 4 plats à gratin individuels puis verser la préparation aux oeufs.

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Cuire au four, au bain-marie pendant 30 minutes.

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Décorer avec de l'aneth.

Valeurs nutritionnelles

Part 4