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Flans de courgette aux 3 poivres

Portions1 portionPréparation10 minsCuisson30 minsTemps total40 mins

 3 courgettes
 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
 4 oeufs
 25 cl de crème fraîche
 1 cuillère à soupe de poivre vert
 50 g de gruyère râpé
 thym
 poivre noir
 baies roses
 
 beurre pour les ramequins
 sel
1

Poêlez 3 courgettes en rondelles dans 2 cuil. à soupe d'huile d'olive 5 min sur feu doux.

2

3

Fouettez 4 Å?ufs avec 25 cl de crème fraîche, 1 cuil. à soupe de poivre vert, 50 g de gruyère râpé, du thym, du sel, du poivre noir et rose.

4

5

Beurrez 6 ramequins, garnissez-les des rondelles de courgettes et de préparation aux oeufs. Enfournez dans un bain-marie pour 25 min à th 5 (150°). Servez tiède avec un coulis de tomates relevé d'une pointe de Tabasco.

Valeurs nutritionnelles

Part 6