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Foie gras poêlé au chou

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson20 minsTemps total40 mins

 400 g de foie gras d'oie ou de canard cru
 1 petit chou frisé
 100 g de lard fumé
 15 cl de fond de volaille
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Enlevez les feuilles vertes du chou et choisissez 8 belles feuilles entières. Dans un grand volume d'eau bouillante salée, plongez les feuilles de choux pendant 2 min, puis égouttez-les.

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Coupez le lard en cubes et faites-le revenir dans une poêle Ajoutez-le fond de volaille au lard. Portez à ébullition, ajoutez les feuilles de choux et laissez cuire 15 min. Égouttez les feuilles de choux et le lard. Retirez les côtes des feuilles de choux.

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5

Coupez quatre belles tranches de foie gras d'environ 100 g, salez, poivrez et poêlez dans une poêle antiadhésive bien chaude sans matière grasse pendant 45 secondes sur chaque face.

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7

Placez le chou et le lard sur une assiette puis le foie gras par-dessus. Servez immédiatement.

Valeurs nutritionnelles

Part 4