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Fondant de courgettes au sésame

Portions1 portionPréparation30 minsCuisson25 minsTemps total55 mins

 750 g de courgettes
 50 g de fromage blanc à 20 %
 3 oeufs
 4 c. de sésame torréfié
 3 gousses d'ail
 noix de muscade fraichement râpée
 beurre pour le moule
 sel
  poivre noir moulu
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Préchauffez le four à th.7 (220°C).

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Lavez les courgettes, ôtez les queues et coupez-les en rondelles fines avec une râpe à concombre. Blanchissez-les 1 à 2 minutes, refroidissez-les avec de l'eau glacée et laissez très bien égoutter.

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Mélangez bien le fromage blanc avec les oeufs et le sésame. Épluchez, écrasez et ajoutez l'ail.

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7

Assaisonnez fortement avec le sel, le poivre et la muscade. Ajoutez les rondelles de courgettes et mélangez le tout.

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Graissez un plat à gratin, remplissez-les avec le mélange et lissez la surface. Enfournez le gratin pendant 20 à 25 minutes.

Valeurs nutritionnelles

Part 4