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Galette de chou-fleur

Portions1 portionPréparation30 minsCuisson1 hTemps total1 h 30 mins

 1 cuillère à soupe d'Huile d'olive
 4 Sucre en Morceaux
 Sel
  Poivre
 1 branche de Céleri émincée
 1 kg de Tomate
 1 Chou-fleur en bouquets
 1 Oignon en dés
 4 gousses d'Ail
 3 cuillères à soupe de Farine de Blé
 3 Oeufs
 5 cl d'Huile de Friture
1

Cuisez le chou-fleur dans de l'eau salée pendant 20 minutes environ.

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3

Ébouillantez les tomates et passez les rapidement sous l'eau froide.

4

Pelez et épépinez . Coupez la chair en dés.

5

6

Faire suer les oignons et l'ail dans de l'huile. Ajouter le céleri et le sucre.

7

Saler et poivrer.

8

Laisser cuire 30 minutes.

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10

Écraser le chou-fleur égoutté.

11

12

Mélanger la farine, 1 oeuf entier et 2 jaunes. Ajouter le chou-fleur puis les blancs montés en neige.

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14

Cuire des galettes de chou-fleur, une par une dans une poêle avec de l'huile.

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Servir avec la sauce tomate.

Valeurs nutritionnelles

Part 6