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Galettes de chou-fleur à la tomate

Portions1 portionPréparation30 minsCuisson1 hTemps total1 h 30 mins

 1 cuillère à soupe d' huile d'olive
 4 sucres en morceaux
 sel
  poivre
 1 branche de céleri
 1 kg de Tomate
 1 chou-fleur
 1 oignon
 4 gousses d'ail
 3 cuillères à soupe de farine de blé
 3 oeufs
  5 cl d' huile de friture
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Lavez et séparez le chou-fleur en bouquets assez gros. Pelez l'ail et l'oignon. Coupez l'oignon en dés. Lavez et coupez finement le céleri.

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Cuisez les bouquets de chou-fleur à l'eau salée 25 à 30 minutes.

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Pendant ce temps, ébouillantez les tomates 10 secondes. Rafraîchissez-les et pelez-les. Coupez-les en morceaux.

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Chauffez l'huile d'olive dans une poêle et faites-y roussir l'oignon.

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Ajoutez les gousses d'ail, le céleri, le sucre. Salez et poivrez. Faites cuire à découvert et à petit feu 30 minutes environ.

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Égouttez les bouquets de chou-fleur et écrasez-les à la fourchette.

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Dans un saladier, mélangez la farine, 1 oeuf entier et 2 jaunes. Battez à part les blancs en neige ferme.

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Mélangez le chou-fleur a la préparation aux oeufs. Incorporez les blancs. Salez et poivrez.

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Faites chauffer l'huile de friture dans une poêle. Mettez un peu de préparation au chou-fleur sur une écumoire. Pressez légèrement pour aplatir et former une galette. Faites frire 5 minutes. Égouttez les galettes sur du papier absorbant.

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Servez-les avec la sauce tomate.

Valeurs nutritionnelles

Part 6