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Gaspacho d’avocat

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson5 minsTemps total20 mins

 2 avocats
 150 g de roquette
 50 g de parmesan en copeaux
 2 poignées de croûtons
  30 cl d'eau bouillante
 1/2 cube de bouillon de volaille
 1 c. à soupe de vinaigre de cidre
 2 c. à soupe d'huile d'olive
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Dans une casserole, faites bouillir 30 cl d'eau et ajoutez un demi cube de bouillon.

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3

Dans une poêle, faites chauffer l'huile d'olive.

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Quand elle est chaude, ajoutez la roquette pendant 3 min puis versez le bouillon.

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Salez et prolongez la cuisson de 3 min.

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Pendant ce temps, épluchez et dénoyautez 1 avocat.

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Mettez-le dans un grand saladier et assaisonnez-le avec le vinaigre.

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Ajoutez la roquette cuite.

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Commencez à mixer au mixeur plongeant et ajoutez petit à petit le bouillon de cuisson.

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Laissez refroidir avant de mettre au réfrigérateur.

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Au moment de servir, détaillez la chair de l'avocat restant en petits dés et remplissez les bols de gaspacho.

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Parsemez de dés d'avocat, de croûtons et de copeaux de parmesan.

Valeurs nutritionnelles

Part 4