Gratin de blé aux petits légumes, au Micro-ondes

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juillet 5, 2017

recette Gratin de blé aux petits légumes, au Micro-ondes maïs petits pois Allumettes fumées gruyère râpé

  • Prép: 10 mins
  • Cuisson: 20 mins
  • Pour : 4

Ingrédients

250 g de blé précuit

750 ml d'eau

2 cubes de Bouillon de Volaille

1 petite boîte de 140 g de maïs

1 petite boîte de 140 g de petits pois

50 g d'Allumettes fumées

50 g de gruyère râpé

1 noix de beurre

Poivre

Instructions

1Versez l'eau et les bouillons dans un verre doseur allant au four à micro-ondes. Faites chauffer puissance maximale pendant 3 minutes.

2Égouttez les petits pois et le maïs. Beurrez un plat ovale Pyrex. Versez-y le blé, ajoutez le maïs, les petits pois et les Allumettes.

3Ajoutez le bouillon, poivrez et mélangez à l'aide d'une fourchette.

4Saupoudrez de gruyère et faites cuire au four à micro-ondes puissance maxi pendant 20 minutes.

5Si vous préférez, faites gratiner votre plat quelques minutes sous le grill de votre four.

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