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Gratin de cabillaud

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson25 minsTemps total45 mins

 1 kg de cabillaud
  1 litre 1/2 d'eau
  un sachet de court bouillon pour poisson
  Sauce:
  40 g de beurre
  40 g de farine
  1 dl de lait
  2 dl de court-bouillon
  1 dl de crème fraîche
  75 g de gruyère râpé
  sel
  poivre
  citron
  2 tomates
  Pour gratiner:
  30 g de gruyère râpé.
1

Préparez le court-bouillon et faites-y pocher le poisson pendant 15 mn (le liquide doit juste frémir).

2

Egouttez-le et répartissez-le dans 4 petits plats (ou coquilles) individuels allant au four.

3

Faites un roux blond avec le beurre et la farine, mouillez de lait et du court-bouillon filtré.

4

Faites épaissir en remuant, ajouter la crème et le gruyère, assaisonnez et ajoutez un filet de citron.

5

Nappez-en le poisson. Recouvrez de tranches de tomate, saupoudrez de gruyère et faites gratiner.

Valeurs nutritionnelles

Part 4