Options d'impression :

Gratin d’écrasé de chou-fleur au parmesan

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson10 minsTemps total30 mins

 200 gr de bouquets de chou-fleur surgelés
  15 cl de crème
  un peu de parmesan
  1 pincée de muscade
  1 tranche de jambon
 1 tranche de pain de mie
 gruyère râpé
  sel
  poivre du moulin
  beurre
1

Préchauffer le four à 200°C (th 6-7).

2

3

Cuire les bouquets de chou-fleur à la vapeur.

4

5

Écraser les bouquets avec une fourchette.

6

7

Ajouter 2 càs de crème fraîche, parsemer de parmesan, une pincée de muscade.

8

9

Saler et poivrer bien mélanger.

10

11

mettre dans un plats à gratin beurré.

12

13

14

Mixer le pain, le jambon, 1 càs de crème fraîche.

15

16

étaler sur la couche de chou fleur.

17

18

parsemer de gruyère râpé.

19

20

Laisser gratiner 10 min

Valeurs nutritionnelles

Part 4