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Gratin de saumon et de brocolis

Portions4 portionsPréparation20 minsCuisson30 minsTemps total50 mins

 3 échalotes
 2 cuillère à café d'huile d'olive
 60g de beurre
 60g de farine
 450 ml de lait
 100g de parmesan râpé
 50 g de gruyère râpé
 500 g de filet de saumon
 500g de brocoli en bouquets
 Sel
 Poivre
1

Préchauffer le four à 220 °C.

2

Découper les brocolis en fleurettes et cuire à la vapeur.

4

Peler et hacher les échalotes. Faire revenir a l'huile dans une casserole. ajouter le beurre, et une fois fondu la farine. Bien mélanger.

5

Verser le lait, progressivement, bien délayer. chauffer doucement pendant deux minutes.

6

Ajouter la moitié du parmesan, saler, poivrer.

8

Saisir les filet de saumon des deux cotés dans une poêle huilée, et couper en gros morceaux.

10

Répartir les fleurettes de brocoli et le saumon dans un plat à gratin beurré, saler, poivrer.

11

Napper de sauce, parsemer de parmesan et de gruyère.

13

Enfourner 15 min environ, le dessus doit gratiner.

Valeurs nutritionnelles

Part 4 personne(s)

Parts 0