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Grenadier aux navets

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson30 minsTemps total45 mins

 4 filets de grenadier
  500 g de navets nouveau
  1 oignon
  60 g de beurre
  10 cl de crème fraîche épaisse
  2 c à s de farine
  10 cl de vin blanc
  1/2 c à c de sucre en poudre
 sel
  poivre
1

Pelez les navets et coupez-les en morceaux.

2

3

Placez-les dans une casserole avec 30 g de beurre en morceaux, du sel, du poivre, le sucre en poudre et de l'eau juste pour les recouvrir.

4

5

Épluchez et hachez l'oignon

6

7

5 mn avant la fin de la cuisson des navets, versez la farine dans une assiette. Salez et poivrez les filets de grenadier puis roulez-les dans la farine et faites-les cuire dans une poêle avec l'oignon haché.

8

9

Retournez-les au bout de 3 min et poursuivez la cuisson 2 min.

10

11

Versez le vin blanc dans la poêle, salez, poivrez et laissez cuire 5 nouvelles minutes.

12

13

Dressez les filets de poisson sur le plat chaud, répartissez les navets autour.

14

15

Versez la crème fraîche à la place du poisson, donnez un bouillon en grattant le fond pour décoller tous les sucs puis arrosez le poisson de cette sauce et servez sans attendre.

Valeurs nutritionnelles

Part 4