Healthy wraps de laitue thon ou salade comme un wrap

- 1 belle laitue.

⁃ 1 boîte de thon (112 g égoutté).

⁃ 1 concombre noah (plus petit que le concombre traditionnel).

⁃ 1 petite boîte de maïs.

⁃ 1 petit pot de Tzatziki.

⁃ Quelques dés de tomates.

⁃ Du paprika.

- Sel.

- Poivre.

- Commencez par laver vos feuilles de laitue et choisissez les plus grandes.

⁃ Dans un bol, mélangez le thon égoutté, le tzatziki et le maïs que vous aurez pris soin de rincer.

⁃ Mélangez.

⁃ Lavez votre concombre et en faire des bâtonnets.

⁃ Lavez votre tomate et en faire des petits dés.

⁃ Disposez les feuilles de salade à plat et étaler un peu du mélange thon/tzatziki/maïs.

- Rajoutez des bâtonnets de concombres et des dés de tomates mais pas trop pour pouvoir fermer le wrap ensuite.

⁃ N’hésitez pas à rajouter des épices pour relever un peu le goût tel que tu paprika.

⁃ Wrappez les feuilles de laitue ou disposez tous les ingrédients dans une assiette pour en faire une jolie salade.