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Kibbeh

Portions1 portionPréparation45 mins

 Pour le kibbeh :
 
 
 235 g de boulghour fin
  150 g d'agneau maigre haché
  1 oignon haché
  2 c. à soupe de farine
  1 c. à café de quatre-épices
 
 
 Pour la garniture :
 
 
 2 c. à café d'huile d'olive
  1 oignon finement haché
  100 g d'agneau maigre
  haché
  1/2 c. à café de quatre-épices
 1/2 c. à café de cannelle en poudre
  80 ml de bouillon de boeuf
  2 c. à soupe de pignons
  2 c. à soupe de menthe fraîche ciselée
  huile
  pour la friture
  sel
  poivre
1

Couvrez le boulghour d'eau bouillante et laissez reposer 5 min. Égouttez dans une passoire, en pressant bien pour extraire l'eau. Étalez sur des serviettes en papier.

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3

Mélangez dans un mixeur le boulghour, l'agneau, l'oignon, la farine et le quatre-épices jusqu'à formation d'une pâte fine. Assaisonnez bien, laissez 1 heure de réfrigérateur.

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5

Chauffez l'huile dans une poêle, ajoutez l'oignon et faites revenir 3 min à feu doux jusqu'à ce qu'il soit tendre. Incorporez la viande, le quatre-épices, la cannelle, puis faites cuire 3 min à feu vif, en remuant.

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Versez le bouillon et poursuivez la cuisson, en couvrant partiellement, 6 min à feu doux, jusqu'à ce que la viande soit tendre. Hachez grossièrement les pignons et incorporez avec la menthe. Assaisonnez de sel et de poivre fraîchement moulu, mettez dans un saladier à refroidir.

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Façonnez 2 c. à soupe de préparation en forme de saucisse de 6 cm de long. Plongez les mains dans l'eau froide pour creuser une longue cavité au centre avec l'index, et régularisez la forme.

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Remplissez avec 2 c. à café de garniture, puis refermez en forme d'ovale. Lissez a forme avec les doigts. Posez sur une plaque recouverte de papier aluminium, laisser 1 heure au réfrigérateur.

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13

Versez un tiers d'huile dans une poêle et chauffez. Faites rissoler les kibbeh 2 à 3 minutes en plusieurs fois, jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Egouttez sur du papier absorbant, servez chaud.

Valeurs nutritionnelles

Part 6