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Lotte au coulis de poivrons

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson25 minsTemps total40 mins

 4 tranches de lotte
  2 poivrons
  4 tomates
  1 gousse d'ail
  4 c à s d'huile d'olive
  sel
  poivre
 baies roses
 aneth
1

Pelez les poivrons et les tomates. Hachez-les grossièrement.

2

3

Pelez la gousse d'ail et hachez-la finement.

4

5

Dans une sauteuse, faites chauffer la moitié de l'huile d'olive. Faites y blondir l'ail et le poivron puis ajoutez les tomates et laisser mijoter 15 min.

6

7

Lavez et épongez les tranches de lotte. Salez, poivrez sur les 2 faces. Faites cuire dans une poêle, dans le reste d'huile, pendant 5 min. Réservez au chaud.

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9

Mixez le mélange de légumes jusqu'à l'obtention d'un coulis soyeux.

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Servez la lotte arrosée de coulis, décorée de baies roses et d'aneth.

Valeurs nutritionnelles

Part 4