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Lotte et sa fondue de tomate

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson30 minsTemps total45 mins

 800 g de lotte
  1 échalote et demie
  1/2 gousse d’ail
  1 carotte
  25 cl de coulis de tomates
  1 cuillère à café d’estragon haché
  1 cuillère à café d’huile d’olive
  poivre
1

Hachez les échalotes, l’ail, le persil et la carotte.

2

3

Faites ensuite revenir ce hachis dans l’huile d’olive.

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5

Versez dessus le coulis de tomates, poivrez puis ajoutez l’estragon.

6

7

Laissez cuire à feu doux 10 min.

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9

Ajoutez la lotte coupée en morceaux et faites cuire 20 min.

Valeurs nutritionnelles

Part 4