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Lotte aux olives

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson20 minsTemps total40 mins

 800 g de Queues de Lotte
 30 g d'Olives Noires
 3 Oignons Nouveaux
 1 Poivron Rouge
 1 Tomate
 1.5 cuillère à café de Thym Frais
 Huile d'olive
 Sel
  Poivre
1

Préchauffez votre four à 200°C .

2

3

Dénoyautez les olives et coupez-les en deux.

4

Enfoncez la moitié de ces olives dans la chair du poisson et badigeonnez d'huile d'olive.

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6

Épluchez et émincez les oignons.

7

8

Lavez et coupez la tomate et le poivron en dés .

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10

Dans un bol , mélangez la tomate, le poivron, les olives restantes et le thym.

11

12

Déposez la lotte dans un plat allant au four avec le mélange précédent.

13

Salez et poivrez.

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Enfournez pour 10 minutes.

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16

Sortez la lotte du four et réservez au chaud.

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Finissez la cuisson de la garniture 20 minutes à 180°C en remuant régulièrement.

19

20

Découpez la lotte en 8 morceaux et servez avec la garniture.

Valeurs nutritionnelles

Part 4