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Lotte au parmesan

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson5 minsTemps total20 mins

 900 g de joue de lotte
  300 g de parmesan en bloc
 1 c. à soupe de thym séché
 1 c. à soupe de farine
 lait
1

Râpez le parmesan dans une assiette creuse, mélangez-le à la farine et au thym. Préparez une autre assiette creuse avec du lait.

2

3

Trempez les joues de lotte dans le lait puis passez-les dans la panure.

4

5

Poêlez les joues de lotte dans une poêle anti-adhésive

Valeurs nutritionnelles

Part 4