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Maquereaux à l’ail

Portions1 portionPréparation30 minsCuisson30 minsTemps total1 h

 4 maquereaux
 1 tête d’ail
 5 pommes de terre
  5 cuillerées de crème fraîche
 huile d’olive
 thym
 laurier
 persil
 romarin
 sel
 poivre
1

Mélanger 4 cuillères à s d’huile d’olive avec du thym, du laurier et trois brins de romarin.

2

Y faire mariner les maquereaux marinés pendant 2 heures.

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4

Faire cuire les pommes de terre à l'eau.

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Plonger dans de l’eau bouillante salée et vinaigrée la tête d’ail entière pendant 10 min .La rafraîchir puis éplucher les gousses d’ail. Enlever le germe et écraser.

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8

Écraser la plus grosse des pommes de terre et ajouter à l'ail haché. Mélanger avec la crème. Assaisonner.

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Mettre à feu moyen dans une casserole et laisser réduire en remuant souvent.

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12

Faire cuire les maquereaux à la poêle.

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Servir les maquereaux avec les pommes de terre, la sauce à l'ail et parsemer de persil.

Valeurs nutritionnelles

Part 4