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Maquereaux en chemise

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson15 minsTemps total30 mins

 8 maquereaux
 
 32 fines tranches de poitrine fumée
 
 5 tranches de bacon
 
 3 càs de moutarde forte
 
 120 g de crème fraîche
 
 5 cl de vin blanc
 
 3 càs d'huile d'olive
 
 herbes de Provence
 
 sel
  poivre du moulin
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Préparer un mélange de deux cuillerées à soupe et demie de moutarde et une cuillerée à soupe d'huile d'olive.

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Badigeonner les maquereaux de ce mélange les saler puis entourer chaque poisson de quatre tranches de poitrine fumée, les saupoudrer d'herbes de Provence puis les faire griller 6 à 8 minutes sur un barbecue en les

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arrosant en cours de cuisson avec le reste d'huile d'olive.

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Sauce au bacon:

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mixer finement les cinq tranches de bacon, les mettre dans une casserole avec la crème fraîche poivrer puis faire réduire sur feu moyen. Lorsque la sauce est onctueuse ajouter la demi-cuillerée à soupe de moutarde

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Servir les poissons accompagnés d'une salade verte.

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Si les maquereaux sont très gros les inciser à la surface avec un couteau avant

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de les enrober cela facilitera leur cuisson.

Valeurs nutritionnelles

Part 4