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Maquereaux à la Grecque

Portions1 portionPréparation30 minsCuisson15 minsTemps total45 mins

 4 maquereaux
  farine
  500 g de tomates
  2 gousses d'ail
  une branchette de thym
  une dizaine de graines de coriandre
  2 dl de vin blanc sec
  200 g d'olives noires
  30 g de beurre
  3 c. à soupe d'huile d'olive
  sel
  poivre
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Nettoyez les maquereaux, séchez-les, puis roulez-les dans la farine. Faites-les dorer rapidement à la poêle. D'autre part, pelez les tomates, concassez-les et faites-les fondre à l'huile avec l'ail pilé, le thym, la coriandre, le sel et le poivre.

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Laissez mijoter 15 min, puis ajoutez le vin blanc. Versez cette sauce dans un plat à gratin. Déposez-y les maquereaux et passez à four chaud 15 min. Laissez refroidir et ajoutez les olives. Servez bien frais.

Valeurs nutritionnelles

Part 4