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Marmitako de thon

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson15 minsTemps total30 mins

 500 g de petites pommes de terre pelées et cuites
  4 steacks de thon
  400 g d'oignons émincés
  2 poivrons verts
  2 poivrons rouges
  3 gousses d'ail
  4 cuillères à soupe d'huile d'olive
  15 cl de vin blanc sec
  1 pincée de piment d'Espelette
  sel
  poivre
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Pelez les gousses d'ail et écrasez-les avec le plat d'un couteau. Lavez et essuyez les poivrons, coupez-les en fines rondelles, en éliminant pépins et filaments.

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Faites chauffer l'huile dans une cocotte. Mettez les oignons émincés et les poivrons à fondre doucement pendant 5 min en ­remuant. Enfouissez les tranches de thon dans les légumes, salez, poivrez, mouillez avec le vin blanc, ajoutez l'ail, couvrez et laissez mijoter pendant 10 min.

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Ajoutez les pommes de terre dans la cocotte, mélangez délicatement, couvrez et poursuivez la cuisson une dizaine de minutes. Assaisonnez d'une pincée de piment d'Espelette au dernier moment et servez très chaud cette spécialité basque

Valeurs nutritionnelles

Part 4