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Médaillon de sole au champagne

Portions1 portionPréparation10 minsCuisson10 minsTemps total20 mins

 5 médaillons de sole
 3 c à s de farine
 3 c à s de beurre
 15 cl de bouillon de poule
 15cl de crème liquide
 15 cl de champagne
 1 peu de persil
 125 gr de riz
  1 bocal de pointes asperges
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Faire cuire les médaillons de sole 10 mim à l'eau.

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Pendant ce temps, préparer la sauce.

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Faire un roux avec beurre , la farine , le bouillon de poule , la crème liquide et le champagne.

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Laisser réduire 10 min .

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Pendant ce temps, mettre le riz à cuire 10mim.

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Sortir la sole de l'eau.

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Poser la dans une assiette.

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Mettre 1 timbale de riz + 2 pointes asperges, mettre un peu de persil sur le riz pour la décoration, mettre un peu de sauce.

Valeurs nutritionnelles

Part 5