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merlu aux poireaux

Portions1 portionPréparation30 minsCuisson25 minsTemps total55 mins

 4 pavés de merlu blanc
  2 tomates
  1 kg de poireaux
  1 boule de mozzarella
  1 gros oignon
  1 cube de court bouillon
  sel
  poivre
 huile d'olives
1

faites bouillir une casserole d'eau avec un cube de court bouillon

2

3

Plongez y les pavés de merlu pendant 8 mn

4

5

nettoyer, laver et couper les poireau en rondelles (vous pouvez aussi acheter des poireaux en rondelle surgelées ou sous vide)

6

7

émincer l'oignon en rondelles et faites-le revenir dans l'huile, ajoutez les poireaux laissez cuire 10 min en remuant de temps en temps.

8

9

Découpez une tomate en petits dés et l'autre en rondelles.

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Coupez la mozzarella en tranche, réservez en 4 et couper le reste en cube.

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Quand les poireaux sont cuits, incorporez les dés de tomates et la mozzarella, salez, poivrez, laissez fondre la mozzarella.

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Déposez ensuite les pavés de merlu sur cette préparation,

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mettre une rondelle de tomate et une tranche de mozzarella sur chaque pavé.

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faites gratiner au four.

Valeurs nutritionnelles

Part 4