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Moelleux aux courgettes

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson35 minsTemps total50 mins

 500 g de courgettes
 250 g de fromage blanc
 4 œufs
 10 cl de crème fraîche épaisse
 1 cuil. à soupe de chapelure
 50 g de parmesan râpé
 1 cuil. à soupe de persil ciselé
 3 cuil. à soupe d'huile d'olive
 sel
 poivre
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Lavez les courgettes après en avoir coupé les deux extrémités. Détaillez-les en fines rondelles. Faites chauffer 2 cuil. à soupe d'huile dans une sauteuse, faites-y cuire les rondelles de courgette salées pendant 10 min environ, à feu doux en remuant de temps en temps. Ajoutez le persil, mélangez.

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Préchauffez le four à th 7 (210°).

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Écrasez le fromage blanc à la fourchette. Cassez les œufs dans une terrine. Battez-les en omelette, ajoutez le fromage blanc, la crème fraîche et la chapelure. Salez et poivrez. Versez cette préparation sur les courgettes, mélangez et faites cuire pendant 1 min à feu doux en remuant. Ajoutez le parmesan râpé et retirez du feu.

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7

Huilez un moule à manqué. Versez-y la préparation, glissez au four pour 20 à 25 min, jusqu'à ce que le gâteau soit pris et doré. Vérifiez la cuisson en y enfonçant la pointe d'un couteau : elle doit ressortir sèche.

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9

Laissez tiédir, démoulez et servez tel quel ou accompagné d'un coulis de tomate au basilic.

Valeurs nutritionnelles

Part 4