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Moqueca

Portions1 portionPréparation30 mins

 1 kg de poisson (assez ferme)
  3 oignons
  3 tomates
  1 l de lait coco
  1 citron
  ail
  poivre
  coriandre fraîche
  1/2 tasse à café d'huile de palme
1

Préchauffez le four th.6 (180°C).

2

3

Coupez le poisson en morceaux et faites-les mariner avec du citron, sel et poivre.

4

5

Dans un plat en terre cuite, posez une couche de tomates, oignons, coriandre, et ensuite de poisson, une deuxième couche d'oignons et de tomates.

6

7

En dernier, ajoutez l'huile de palme et le lait de coco.

8

9

Enfournez 10 min

Valeurs nutritionnelles

Part 6