Options d'impression :

Morue aux cocos et aux poivrons

Portions1 portionPréparation40 minsCuisson1 hTemps total1 h 40 mins

 250 g de morue salée
  250 g de cocos secs
  2 poivrons rouges marinés en conserves
  150 g de lard
  12 cl de crème liquide
  25 cl de lait
  1 carotte
  1 oignon
  2 gousses d'ail
  1 feuille de laurier
  1 brin de romarin
  pluches de cerfeuil
  1 bouquet garni
  2 cuillères à soupe de vinaigre de Xérès
  1 l de bouillon de volaille
  1 cuillère à soupe de beurre
  huile d'olive
  sel
  poivre du moulin
1

La veille faites tremper les cocos dans un volume d'eau froide. Faites de même avec la morue.

2

3

Le jour même : Égouttez les cocos et la morue.

4

Pelez et hachez l'oignon et 1 gousse d'ail. Coupez le lard en dés. Pelez et coupez la carotte en 2.

5

Faites revenir les oignons, le lard, l'ail et la carotte dans le beurre, pendant 5 minutes. Ajoutez les haricots, le bouillon de volaille, le bouquet garni et le romarin. Laisser mijoter à couvert pendant 40 min.

6

7

Enlevez le bouquet garni. Réservez 4 cuillères à soupe de cocos entiers. Mixez le reste et passez au chinois. Réchauffez avec la crème liquide et le vinaigre de Xérès. Assaisonnez et réservez au frais pendant au moins 2 heures.

8

9

Coupez les poivrons marinés en lanières.

10

11

Avant de servir, faites chauffer le lait. A frémissement, plongez-y la morue. Ajoutez le laurier et l'ail. Laissez cuire pendant 6 minutes. Égouttez. Enlevez la peau et effilochez. Répartissez dans les assiettes.

12

13

Réchauffez les cocos réservés. Disposez-les, ainsi que les lamelles de poivrons, sur la morue. Ajoute la crème de cocos. Arrosez d'un filet d'huile d'olive. Décorez de pluches de cerfeuil et servez aussitôt.

Valeurs nutritionnelles

Part 4